Perut buncit sekarang memang menjadi musuh bagi setiap orang, walaupun pada jaman dulu gemuk atau perut buncit menjadi lambang kemakmuran dan kesejahteraan seseoarang, tetapi tidak pada masa kini, karena sekarang orang sudah mengetahui apa saja akibat yang dapat di timbulkan dari perut buncit ini. Memiliki tubuh gemuk sangat mudah sekali terserang oleh berbagai penyakit yang sangat jauh sekali dari kata sehat, hingga bisa menjadi pemicu kematian di usia muda.
Perut buncit atau
obesitas sentaral ditimbulkan oleh tumpukan lemak jahat di dalam tubuh. Membuat perut menjadi rata dan tidak buncit memang bukan perkara mudah, dan ternyata banyak hal yang tanpa disadari dan dilakukan oleh banyak orang, aktivitas yang dapat mengakibatkan perut menjadi buncit. Untuk menghindari hal tersebut, berikut
penyebab perut buncit yang jarang disadari dan dilakukan oleh banyak orang.
Penyebab Perut Buncit
Kurang melakukan olahraga
Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang sangat bagus untuk mempercepat pembakaran lemak di dalam tubuh, tetapi banyak juga orang yang mengabaikannya atau tidak sempat untuk melakukannya, sehingga tidak ada aktivitas yang dapat cukup untuk membakar lemak jahat yang tertimbun di dalam tubuh, dan akibatnya tubuh akan menjadi lebih gemuk dan alhasil perut pun akan membuncit. Dan bahayanya lagi apabila sudah berlanjut pada penyakit jantung yang dapat menyebabkan kematian.
Terlalu lama duduk
Duduk dalam jangka waktu yang cukup lama ternyata dapat mengakibatkan perut menjadi buncit, karena terdapat penimbunan lemak jahat yang berlebihan pada area perut. Pada saat duduk, kita tidak banyak melakukan aktivitas, sehingga kurangnya aktivitas yang dapat membakar lemak. Hal ini jarang sekali di sadari. Jadi, usahakan untuk tidak duduk terlalu lama dan lakukanlah beberapa aktivitas lain selain duduk yang dapat membakar lemak.
Mengkonsumsi makanan sebelum tidur
Apabila kita mengkonsumsi makanan pada saat malam hari sebelum tidur, hal itu dapat menyebabkan kegemukkan, karena pada saat sebelum tidur, tubuh kita tidak banyak melakukan aktivitas yang berguna untuk membakar lemak jahat dari makanan yang kita konsumsi pada saat sebelum tidur tadi. Jadi, sebisa mungkin untuk menghindari makan pada malam hari, jika memang sangat lapar, makanlah makanan yang bebas lemak atau tidak banyak mengandung lemak penyebab perut buncit.
Mengkonsumsi makanan cepat saji
Perlu kita ketahui bahwa pada makanan cepat saji/junk food/fast food itu banyak mengandung lemak dan kalori, selain itu, bahan pada makanan cepat saji juga belum tentu sehat bagi tubuh. Jadi, makanan cepat saji merupakan salah satu penyebab perut buncit yang jarang disadari banyak orang.
Mengkonsumsi alkohol
Seperti yang kita ketahui bahwa alkohol itu terdapat banyak kandungan gula dan kalori penyebab perut buncit, maka kandungan gula dan kalori yang masuk ke dalam tubuh akan mencernanya menjadi lemak, dan jika dikonsumsi secara berlebihan, tanpa disadari, lemak yang tertimbun di dalam tubuh tersebut akan menyebabkan perut menjadi buncit.
Nah, setelah mengetahui apa saja
penyebab perut buncit yang jarang disadari banyak orang, semoga Anda menjadi lebih hati-hati agar terhindar dari perut buncit. Dan perlu Anda ketahui juga kalau perut buncit itu dapat menyebabkan berbagai penyakit lebih mudah masuk ke dalam tubuh dan menjadikan Anda malas untuk beraktivitas sehingga berat badan akan terus bertambah, jika sudah sangat berlebihan maka akan mengakibatkan penyakit berbahaya seperti serangan jantung.